精神不能被定义为身体的一部分或思想的一部分. 身体，思想，和 精神对彼此都有影响. 改善精神生活可以有所帮助 治疗的过程. 精神可能无法治愈你，但它可以帮助你 应付伴随疾病或其他生活挑战的痛苦和困难. 当你感到充满希望和平静时，精神健康就会实现. 它可以支持你 当你完全体验生活. 每个人的灵性都是不同的.
宗教和灵性并不总是相同的. 有些人找到了精神健康 在宗教实践中. 其他人则不然. 只要对你有用就行. 没有权利 或错误的方式来实现精神健康. 一些方法可以提高你的精神 健康包括:
- 身处大自然. 有些人在户外散步时，会感到心灵相通，内心平静
- 帮助别人. 服务学习可以给别人一种成就感. 有帮助 可以有多种形式. 它可以是做志愿者工作，对陌生人友善，或者 支持朋友
- 感激之情. 有些人通过感恩来认识平静. 他们可能会列出所有的 他们感激的事情，或者对他们所拥有的一切大声说声谢谢.
- 宗教. 有些人通过宗教仪式和实践找到生命的意义.
- 正念. 有些人通过正念获得希望和平静. 这涉及到有目的的 不加评判地将注意力集中在当下. 它源于sati, a 佛教传统的重要元素.
任何有助于给未来带来希望的事情都可以帮助你保持精神健康.
保持积极的态度和希望可以帮助愈合过程. As
整个人类，我们的各个部分都是相互联系的. 通过努力保持身体各部分健康
我们可以帮助我们的身体、思想和灵魂保持完整.
资源
本地敬拜目录
- 寻找当地的基督教教堂-约翰逊市TN
- 诺克斯维尔教区天主教教区发现者
- 慈心禅修——社会中禅修心灵的中心
- 地区印第安人社区中心
- 东田纳西州的伊斯兰神庙
- B'nai Sholom教会. 服务三城超过百年!!!
- 霍尔森谷一神普救论者
- 阿巴拉契亚法与禅修中心
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